Lesson

 
ayaオリジナルヨガメソッドの特徴は
生活の中に取り入れやすく、毎日実践しやすい美容健康法であるということ。
ほぐす・ゆるめる・伸ばす・ゆがみを正す・バランスを取る・引き締める・脂肪を燃焼する
などの身体的アプローチと、
リラックスする・ストレス解消・疲労回復・癒し・心(頭)が静かになる・集中力が高まる・落ち着く
などの心理的アプローチから
カラダと心を正しい状態へと導いていきます。
受講者の皆さまのリクエスト(例:肩コリ解消したい、お腹を引き締めたい…など)と、
季節に合った内容でレッスンを進めていきます。
年齢、性別、運動経験の有無、ヨガ経験の有無など関係なくご参加していただけます。

【こんな方におすすめ】

 

・肩こり、首こり、腰痛などの解消したい

・体調不良、冷え、むくみを改善したい

・生理痛、生理不順を治したい

・一日の疲労やストレスを解消したい

・睡眠の質を良くしたい

・健康維持や健康増進したい

・引き締まったメリハリBodyになりたい

・運動不足を解消したいけど激しい運動は好きじゃない

・インナーマッスルを鍛えたい

・メタボやロコモを予防したい

・瞑想をしてみたい

                          など

【コース】

 お一人でじっくりと行い方におすすめなプライベートレッスン

お値打ちな価格で通いやすいグループレッスンがございます。