健美ヨガレッスン

健美ヨガメソッドとは…
ヨガポーズとエクササイズ両方を取り入れたayaオリジナルメソッドで、
10年以上ご提供させていただいている大人気メソッドです。
『健やかBody調整』と『美Bodyメイク』の効果が期待できます。
ほぐす・ゆるめる・伸ばす・ゆがみを正す・バランスを取る・引き締める・脂肪を燃焼する
などの身体的アプローチと、
リラックスする・ストレス解消・疲労回復・癒し・心(頭)が静かになる・集中力が高まる・落ち着く
などの心理的アプローチを行います。
受講者さまのご要望(例:肩コリ解消したい、お腹を引き締めたい…など)と、
季節に合った内容でレッスンを進めていきます。
年齢、性別、運動経験の有無、ヨガ経験の有無など関係なくご参加していただけます。

【健やかBody調整】

体の隅々を丁寧にほぐし、柔軟性を高め、

血液やリンパの流れ、エネルギーの流れを良くします。

疲れやコリ、ストレス等も緩和し健やかな状態へと導きます。。

骨盤調整や内臓刺激法などを取り入れ、

歪みやねじれ、偏りなどを修正し全身をトータル的に調えていきます。

 

★こんな方におすすめ★

肩こり、首こり、腰痛、体調不良、冷え、むくみ、

生理痛、生理不順、

疲労感などの解消や健康維持に。

【美Bodyメイク】

お腹周り、背中、お尻、太もも、二の腕・・・

気になる部分にしっかりと働きかけるBodyメイクプログラムです。

引き締め効果の高いヨガポーズやエクササイズで

インナーマッスルをメインに鍛え、

しなやかな筋肉をつけていきます。

 

 

★こんな方におすすめ★

引き締めたい、メリハリBodyになりたい、

運動不足解消、

ストレス解消、腰痛予防、肥満予防、健康増進に。

 




メンバー募集中!

【夜ヨガサークル やばヨガ】

 

 

aya yogaクラスの中でも人気の高いヨガサークル。

 

 

サークルのメリットは

・レッスンの時間がたっぷり90分

・お値打ち

・決まった参加者

 

サークルに入る前に、1回体験できます。
サークルレッスン体験をした後、ご希望であればメンバーにご入会いただけます。
 
次回サークルレッスン予

【日時】日程お問合せください。19:15〜20:45

【会場】Beauty biz salon D→startセミナールーム

名古屋市中区大須4-1-18セイジョウビル5F 

【初回体験】1500円(税込1620円)

【持ち物】運動できる服(ジーンズ不可)、タオル、水、ヨガマット(あれば)

 

先着順です。お早めにどうぞ(